マカサプリの効果について

マカ・サプリにはどんな効果が期待されるのか? 健康や強壮、スタミナ源や若返りなど、マカの効能はさまざまに語られています。

マカの効果についての研究

マカは南米ペルー原産の健康食品です。
いわゆる薬用ハーブとして古来から用いられてきた歴史がありますが、その効果や安全性についての研究は、まだまだ未知の部分がたくさんあります。
一般的には、男女ともに「強壮効果があり」と思われており、テレビなどでも紹介されて話題になりました。

一方、医療への応用を視野に大学などでも研究が行われ、鈴鹿医療科学大学大学院保健衛生学研究科では「更年期障害やストレスからくる若年性更年期障害に対し行われるホルモン補充療法のひとつとして、マカの効果が十分期待できるものと考えられる」とレポートしています。
また、日本農芸化学会では、「マウスの遊泳運動実験の結果、マカ抽出物には持久力向上・抗疲労作用を有することが示唆された」と発表しており、さらに、「抗肥満作用を有することが示唆された」という報告もなされています。

これはあくまでも伝承の域だと思われますが、スペインがペルーを征服した時、ヨーロッパ大陸から連れてきた馬が子供を作ることなく死んでしまう危機に瀕した際、マカの葉を馬に与えたところ、みごと馬の繁殖に成功したという話もあります。
「不妊症によいかも」という話はこの伝説がもとになっているのかもしれません。

いずれにしても、アメリカ航空宇宙局(NASA)も宇宙食として採用するほどのパワーを秘めた食品であるようです。

マカのサプリに期待される効果とは?

一般的にマカのサプリメントと言うと、粉末状、あるいはそのパウダーをカプセルに詰めたものが思い浮かびます。
それらは、ほぼマカがそのままパウダーになっているので、本来マカが持つ栄養がほぼつまっていると考えてよいでしょう。
ただ、マカもそしてマカを利用したサプリメントも、あくまでも「食品」であり「健康食品」ですから、そこに医薬品のような効果・効能を求めてはいけません。
バイアグラのように、「飲んで数時間後にモリモリ」なんていう広告があったなら、それは明らかな誇大広告ですから注意が必要です。
それでは、マカ・サプリにはいったいどんな効果や働きが期待されるのでしょう。

マカの持つ栄養がマカ・サプリにも伝わっているならば、アルギニン、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、グリシンといった各種アミノ酸をはじめ、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEやミネラル(カルシウム・鉄・亜鉛など)、さらには、特有成分のグルコシノレート、サポニンなどが含まれているはずです。
これらを食事ではなく、サプリとして手軽に摂れるのはとても便利ですし、そういった栄養補給によっていろいろ有用な作用が生じることは容易に想像できます。
ただ、あくまでもサプリメントですから、その効果や実感を得るには、中・長期間じっくり続けることが必要なのは言うまでもありません。


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