マカサプリメント.info:トップ > マカの粉末
マカの粉末は一般のスーパーなどではなかなか入手できませんが、使い方としては料理やドリンクとして使うことができます。

マカの粉末、料理に使うことも...

マカは、根の部分が加工されて利用されます。
滋養強壮や免疫力の向上に欠かせない栄養分がたっぷりと含まれているというのは、今さら言うまでもありません。
必須アミノ酸に、ビタミンB群を初めとするビタミン類、鉄や亜鉛などのミネラル分、ベンジルグルコシノレートなどの有効成分と、正に健康食品の王者の貫禄を備えています。

マカは、収穫後、粉末などに加工する前に天日で2、3か月間乾燥させるのが通例です。
乾燥させることで、各種の栄養素の含有量を高めることができるのです。

マカは、サプリメントとしても好評ですが、粉末そのものを料理にも利用できます。
日々の食事に取り組むにしても、応用範囲が広く、栄養満点の食材として大活躍してくれます。

マカの粉末、美味しい?まずい?

マカ粉末を料理として手軽に摂るもっともお手軽な方法は、粉末を飲み物に入れることでしょう。
牛乳などに入れれば、それだけで健康ドリンクの出来上がりです。
ハチミツを混ぜるなどのバリエーションも楽しめます。
プレーンヨーグルトに少量ふりかける食べ方もオススメです。

マカは、慣れないうちは独特の香り(ちょっと粉っぽい)が気になるという人もいます。
慣れた人ともなると、粉末を水やお湯に溶いただけで飲むつわものもいます。
「薬のつもり」ならばそういう摂り方もありでしょう。

普段食べている料理にも、手軽に取り込むことが可能です。
普段食べているカレーライスやスパゲティのミートソースなどに、粉末を少量ふりかけるだけで栄養満点の食事に早変わりです。
分量は好みによりますが、4人分で大匙1、2杯が目安です。
マカ粉末は少量であっても、栄養満点の食材です。
日々の食事にちょっとプラスするだけで、大地の栄養が存分に取り込めるのです。

ただ、マカ粉末は、普通にスーパーなどで販売されているわけではありません。
やはりサプリメントとして摂るほうがお手軽かもです。

IT用語